Skip to content

Kakaolu Yulaf Lapası Tarifi

Hem pratik, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlı: Kakaolu yulaf lapası. Bu enfes lezzete bir şans vermeye ne dersin?

İşe veya okula giderken hızlı ve pratik bir şekilde hazırlayabileceğin hafif bir kahvaltı alternatifine ihtiyacın varsa kısa sürede kakaolu yulaf hazırlayabilirsin. En değerli tahıllardan biri olan yulafın, çikolatanın ham maddesi kakao ile buluşması olan kakaolu yulaf lapası ile güne zinde ve enerjik başlayabilirsin. Diyetisyenlerin ara öğün olarak önerdiği yulaf lapasını kilo vermeye yardımcı olarak da tüketebilirsin. Yulaf lapasını küçük bir çocuğa veya yulafı sevmeyen birine yulafı sevdirmek için kullanabilirsin. Kakaolu yulaf lapasını, yüksek miktarda vitamin, mineral, antioksidan ve lif içeriğine sahip sağlıklı bir öğün olarak, sevdiklerin ve kendin için yalnızca 5 dakika içinde kolayca hazırlayabilirsin.

Kakaolu Yulaf Lapası Tarifi Malzemeleri

  • 4 çorba kaşığı yulaf ezmesi

  • 1 su bardağı süt

  • 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı

  • 1 tatlı kaşığı ham kakao

  • 1 adet kivi

  • 1 çay kaşığı muskat cevizi rendesi

  • 1 adet ezilmiş muz

  • 1 çay kaşığı vanilya

Üzerini süslemek için

  • 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

  • 1 tatlı kaşığı ham kakao parçaları

Kakaolu Yulaf Lapası Tarifi Püf Noktası

  • Yulaf çok hızlı pişen bir pesin olduğundan, tencerenin dibinin tutmaması için sürekli karıştırarak ve tencerenin kapağını kapatmadan pişirmelisin.

  • Yulafı en kısık ateşte pişirerek kakaolu yulaf lapasının daha lezzetli olmasını sağlayabilirsin.

  • Glüten hassasiyetin varsa glütensiz yulaf kullanabilirsin.

  • Laktoz hassasiyetin varsa laktozsuz süt veya soya sütü kullanabilirsin.

  • Süt yerine su da kullanabilirsin, fakat süt daha uzun süre tok tutan bir lapa elde etmeni sağlayacaktır.

  • Lapanın çok katı olmasını istemiyorsan, puding kıvamını almadan hafif sütlü durumdayken ocaktan alabilirsin.

  • Muskat rendesi yerine keçiboynuzu özütü veya tarçın kullanabilirsin.

  • Çiğ beslenmeyi tercih ediyorsan, yulafı pişirmek yerine akşamdan bekletebilirsin.

  • Tatlıyı istediğin gibi süsleyebilirsin. Yaban mersini, böğürtlen, portakal, elma, badem, ceviz, yağlı tohumlar, ayçiçeği çekirdeği, hurma, çikolata parçacıkları…

Kakaolu Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?

  • Yulafı rondodan geçir.

  • Süt, rondodan geçirilmiş yulaf, muz, vanilya, muskat rendesi ve kakaoyu derin bir tencereye al.

  • Karışımı 2-3 dakika puding kıvamını alıncaya kadar pişir.

  • Lapayı üzerinde fokurdama baloncukları oluştuğunda ocaktan alabilirsin.

  • Yulaf lapasını bir kaseye alıp üzerine önceden dilimlediğin kivileri yerleştir.

  • Yulaf lapasını fıstık ezmesi ve ham kakao parçacıkları ile süsle.

Tatlıyı ister soğuk ister ılık şekilde tüketebilirsin.