Skip to:

Main content
Footer
Search
Brand logo with link to home page Magnum TR
      • TÜMÜ
      • STICK
      • DOUBLES
      • MINI
      • CRACK
  • Kampanyalar
      • TÜMÜ HİKAYELER
      • KAMPANYALAR
      • Çikolata Hikayeleri
      • HAZ DOLU TARİFLER
      • Moda Hikayeleri
      • Yaşam Hikayeleri
  • Magnum Çekiliş

  1. Ana Sayfa
  2. Tümü Hikayeler
  3. Yaşam Hikayeleri
  4. Stresli Bir Gün Sonrası Kendini Rahatlatma Rehberi

Yaşam

Stresli Bir Gün Sonrası Kendini Rahatlatma Rehberi

Günlük rutinde yaşanan birçok olay sıkışmışlık hissi yaratabiliyor ve karamsarlığa sürükleyebiliyor. Sonuç: Çatık kaşlar, uykusuzluk, midede gerginlik. Stresten kurtulma her zaman stres yaratan durumu önleme veya ortadan kaldırmakla mümkün olamayabiliyor. Durumu önleyemeseniz de vücudunuzun sıkışmışlık hissine vereceği tepkiyi kontrol edebilir ve stresle başa çıkabilirsiniz. Nasıl mı? Sorunun yanıtı için sizi blog yazımızın devamını okumaya davet ediyoruz.

Yoga ve Meditasyon Yapın

Bilimsel çalışmalar yoga ve meditasyonun beyin ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunduğunu ortaya koyuyor. Hastalıkların başlıca nedenleri arasında bulunan stresle mücadele etmek ve iyi hissetmek için yoga ve meditasyon yapmaya ne dersiniz? Meditasyon ve yoga sayesinde akıl, ruh ve beden sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Bitki Banyosu Yapın

Stresli bir günün sonunda kendinizi bitki banyosu ile şımartabilirsiniz. Vücudunuzu canlandırmak için tarçın ve zencefil banyosu yapabilir, kaslarınızı gevşetmek için nane, biberiye ve kekik kullanarak banyo yapabilirsiniz. Rahatlamak için güzelliği dillere destan Kleopatra’nın süt ve bal banyosunu da deneyebilirsiniz. 1-2 bardak süt ve yarım bardak bal döktüğünüz ılık su dolu küvete uzanın ve gözlerinizi kapatıp rahatlayın.

Doğaya Dönün: Ağaçları Seyredin

Stresten kurtulmanın yolları söz konusu olduğunda elbette doğa devreye giriyor. Ağaçların dallarını seyretmenin ve rüzgârla salınan yaprakları izlemenin stresi azaltıp kasları gevşettiğini gösteren çalışmalar bulunuyor. Siz de stresli bir günün sonrasında ağaçları 3-5 dakikalığına da olsa izleyerek rahatlayabilirsiniz.        

Kokunun Gücünden Yararlanın

Kokunun iyileştirici etkiye sahip olduğu biliniyor. Doğal sağlık merkezlerinde kokunun iyileştirici gücünden yararlanmak için aromaterapi yöntemine başvuruluyor. Evinizde kendi kendinize de aromaterapi uygulayabilirsiniz. Lavanta, bergamot ve yasemin yağı ile depresif ruh halinize son verebilirsiniz.

Mutfak Meditasyonu: Yemek Pişirin

Hastalarını birlikte yemek yaparak tedavi eden terapistler olduğunu biliyor muydunuz? Hayal gücünüzü serbest bırakıp yaratıcılığınızı konuşturun ve en sevdiğiniz lezzetleri yaparak sevdiğiniz kişilerle birlikte tüketin. Bir çeşit mutfak meditasyonu olarak yemek pişirip sevdiklerinizle paylaşarak kendi kendinize terapi uygulayabilirsiniz.

Magnum ile Anı Yaşayın

"Stresten kurtulmak için ne yapmalı?" sorunun en keyifli yanıtı ise tabii ki Magnum! 7’den 70’e herkesin vazgeçilmezi olan dondurma, mutluluk hormonu serotonini düzenleyerek beynin keyif veren bölgelerini uyarıyor. Bu sayede stres seviyesi düşüyor. O halde muhteşem anılara ev sahipliği yapan Magnum çeşitlerini tüketerek stres dolu bir günü hafızanızdan silebilirsiniz. Mutluluğu paylaşmak için arkadaşlarınız ve ailenize Magnum Mini ile mini bir ziyafet verin, iyi hissedin.

 

Diğer Yaşam Hikayeler

  • Tümü Hikayeler
    • Kampanyalar
    • Çikolata Hikayeleri
    • Haz Dolu Tarifler
    • Moda Hikayeleri
    • Yaşam Hikayeleri
  • 7 Adımda Daha Özgüvenli Olmanın Yolları
    YAŞAM
    7 Adımda Daha Özgüvenli Olmanın Yolları

    Nasıl daha özgüvenli olabilirim diye düşünüyorsan 7 Adımda daha özgüvenli olmanın yollarını bu yazıda keşfet!

    7 Adımda Daha Özgüvenli Olmanın Yolları Makaleyi oku
  • Kendini İyi Hissederek Uyanman için Altın Tüyolar
    YAŞAM
    Kendini İyi Hissederek Uyanman için Altın Tüyolar

    Sabahları daha dinç uyanabilmen için altın tüyoları veriyoruz.

    Kendini İyi Hissederek Uyanman için Altın Tüyolar Makaleyi oku
  • Kendini Şımart: 5 Adımda Köpük Banyosu
    YAŞAM
    Kendini Şımart: 5 Adımda Köpük Banyosu

    Kendini şımartmak için 5 adımda köpük banyosunun sırrını açıklıyoruz. Hemen şimdi dene! 

    Kendini Şımart: 5 Adımda Köpük Banyosu Makaleyi oku
  • Gün içinde Kendini Mutlu Etmenin 10 Yolu
    YAŞAM
    Gün içinde Kendini Mutlu Etmenin 10 Yolu

    Gün içinde kendini mutlu etmenin 10 yolunu açıklıyoruz.

    Gün içinde Kendini Mutlu Etmenin 10 Yolu Makaleyi oku
  • yaz mevsiminin Classic keyfi
    YAŞAM
    Yaz Aylarında Serinlemenin Yolları

    Magnum ile yazın keyfini en iyi şekilde çıkarmanız için küçük tavsiyeler. Tüm serinletici Magnum lezzetleri için sitemizi ziyaret edin.

    Yaz Aylarında Serinlemenin Yolları Makaleyi oku
  • mükemmel minyatür lezzet
    YAŞAM
    Küçük Bir Paketten Çıkan Mini Bir Ziyafet

    Yaz buluşmalarında sevdiklerinizi lezzetli Magnum Mini keyfiyle şımartın. Bu minyatür lezzetin karşıkonulamaz hazzına siz de ulaşın.

    Küçük Bir Paketten Çıkan Mini Bir Ziyafet Makaleyi oku
  1. slide 1
  2. slide 2
  3. slide 3
  4. slide 4
  5. slide 5
  6. slide 6
Tüm hikayeleri izle

Dondurmanızı seçin

MAGNUM CLASSIC 100ML

MAGNUM CLASSIC 100ML

		
		
		
			
MAGNUM BEYAZ 100ML

MAGNUM BEYAZ 100ML

		
		
		
			
MAGNUM BADEM 100ML

MAGNUM BADEM 100ML

		
		
		
			
MAGNUM DOUBLE ÇİKOLATA 95ML

MAGNUM DOUBLE ÇİKOLATA 95ML

		
		
		
			
MAGNUM DOUBLE KARADUT & BÖĞÜRTLEN 95ML

MAGNUM DOUBLE KARADUT & BÖĞÜRTLEN 95ML

		
		
		
			
MAGNUM MİNİ CLASSIC, BADEM, BEYAZ 345ML

MAGNUM MİNİ CLASSIC, BADEM, BEYAZ 345ML

		
		
		
			
  1. slide 1
  2. slide 2
  3. slide 3
  4. slide 4
  5. slide 5
  6. slide 6
Tüm ürünleri gör
BAŞA DÖN
Link to Home Page - Magnum Ice Cream Logo Minimalist

Yasal Uyarı

  • Gizlilik Politikası
  • Çerezler Hakkında Bildirim
  • Erişebilirlik
  • Yasal Uyarı
  • Kişisel Verilerin Korunması 

 

Yardım

  • Sıkça Sorulan Sorular 
  • Bize Ulaşın 
  • Site Haritası

 

Bizi takip et

 

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Konum

    Turkey Konum Değiştir

© 2023 Copyright Unilever