Çikolata

Çikolatayı Zevkle Yemenin En İyi 9 Yolu

Mutlulukla bir ilgisi var, bunu biliyoruz. Peki, çikolata yerken daha fazla mutlu olmak için, anın tadını çıkarmak için ne yapmalısın?

Çikolata gördün, aldın ve dakikalar içinde bitirdin. Mutlusun, belki. Çikolata yerken daha fazla tat ve keyif almak için yapabileceğin bazı şeyler var. Neler mi? 

1) Kendine Zaman Tanı

Çikolatadan aldığın keyfi artırmak istiyorsan, ilk önce kendine zaman tanımalısın. Biliyoruz, zor. Çikolatayı gördüğünde kendini durduramıyorsun. Ancak çikolatayı zevkle yemek istiyorsan yavaş yavaş yemeli, o anın keyfini çıkarmalısın. Aksi takdirde tadını dilediğin gibi alamayacaksın. Çabucak bittiği için üzüleceğine de eminiz. Çikolatanı yerken rahat ettiğin bir yere otur ve dakikası dakikasına her ısırığın keyfini çıkar. Bunun için bir gününden yeteri kadar zaman ayırmalısın. Ufak bir mola ver. Çikolatanı yerken dilediğin müziği açabilir ve daha rahat hissedebilirsin. O anın tadını çıkarmaya odaklan ve motive ol!

2) Damağında Başka Bir Tat Olmasın

Çikolatanın lezzetini tam anlamıyla almak mı istiyorsun? O hâlde kısa bir süre önce herhangi bir yiyecek yememiş ol. Damağında başka bir aroma olmaması, yalnızca çikolatanın lezzetine rahatlıkla odaklanmanı sağlayacak. Eğer bir süre önce atıştırdıysan endişelenme! Damağını elma, su, ekmek gibi yiyeceklerle temizleyebilirsin. Farklı çikolata lezzetlerini tadacaksan, tatların birbirine karışmaması için de damağının temizlenmesini beklemeli veya çikolatadan sonra su içmelisin.

3) Zihnini Sustur ve Yalnızca Odaklan

Zihnini tek bir noktaya odaklandığında daha mutlu olacaksın. Bu nedenle zihnindeki tüm rahatsız edici düşünceleri yok et. Yalnızca çikolatayı düşün ve mutlu ol. Çikolataya odaklandığında onu yemekten daha fazla keyif aldığını göreceksin.

4) Çikolatanın Nasıl Göründüğüne Dikkat Et

Zihnindeki tüm düşünceleri susturdun. Damağın çikolataya hazır. Artık çikolata yeme vakti. Fakat önce çikolataya odaklan. Onu incele. Nasıl göründüğüne dikkat et. Yemek için heyecanlandığında ve çikolatayı incelediğinde, çikolata yemek sana daha fazla keyif verecek.

5) Hisset

Çikolatayı eline aldın ve yemek için hazırsın. Hemen ağzına mı atacaksın? Hayır! Önce hisset. Dokunmanın nasıl bir his olduğunu keşfet. Örneğin çikolata sana soğuk geldiyse oda ısısına gelmesini bekle. Çok erimişse biraz dondur. İstediğin kıvamı ayarlamaya çalış.

6) Kokla

Hâla yeme vakti gelmedi! Biraz kokla. Gözlerini kapat, çikolatayı burnuna yaklaştır ve kokusunu içine çek. Sabırsızlandığını biliyoruz. Artık vakit geldi!

7) Bir Parça Isır

Çikolatadan bir ısırık alabilirsin. Çikolatayı ısırdığında onu dişlerinle küçük parçalara ayır. En az 30 saniye çikolatayı ağzının içinde tut. Tadını hisset ve keşfetmeye devam et. Çikolatayı ağzının içinde hareket ettir. Tüm duyu organlarınla hissetmeye çalış.

8) İnsanlara Mutluluğunu Yansıt

Bir ısırıktan sonra çikolatanın sana verdiği keyfi hisset. Daha mutlu görüneceksin. Huzurlu, mutlu ve keyifli bir şekilde gününü devam ettir. Biliyoruz, gülüyorsun ve çok mutlusun. Çünkü çikolata çok lezzetli!

9) Tadım Kayıtları Tut

Düzenli olarak çikolata tüketiyorsan ve farklı çikolatalar yemeyi seviyorsan, denediğin çikolataların kaydını tutabilirsin. Yediğin çikolatayla ilgili düşüncelerini kayıtlara yazabilir, seni ne derece mutlu ettiğini tekrar hatırlayabilirsin.